MamaWorkout mit Babybauch

Ganzkörpertraining für Schwangere


Ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitskonzept, dass Frauen in der Schwangerschaft begleitet.

 

In diesem Kurs wird deine besondere Lebenssituation berücksichtigt und das körperliche Wohlbefinden gefördert. Ziel ist es Schwangere über ihre Körpermitte (Rücken, Bauch, Beckenboden) aufzuklären und sie für diesen Bereich zu sensibilisieren. Haltungsverbesserung, Reduzierung von Rückenschmerzen und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens sind weitere Ziele dieses Trainings.

 

Nach Anregung des Herz-Kreislauf-Systems wird deine Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer erhalten. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannung und Stretching.

 

Ich freue mich dich in dieser besonderen Zeit sportlich begleiten zu dürfen, dir Hintergrundwissen und Tipps für den Alltag geben zu können.

 

 

MamaWORKOUT mit Babybauch, montags 20:00 Uhr

10 Termine à 60 min
Kursgebühr: 95,00 €

 

Kursbeginn: 8. September 2019 (ausgebucht)

Kursbeginn: 25. November 2019

 

Kursbuchung über

http://mama-and-more.de/portfolio/mamaworkout-mit-babybauch/

weitere Kursstarts 2019 auf Anfrage

  • Teilnehmen können alle werdenden Mamas ab der 12. SSW - 38. SSW. Bei vielen Übungen gibt es unterschiedliche Level, somit können die Übungen je nach der Schwangerschaftshälfte angepasst werden.
  • Ist eine komplette Kursteilnahme aufgrund des Entbindungstermins nicht mehr möglich, kann ein Kurs in Absprache verkürzt werden.
  • Kostenbeteiligung durch die Krankenkassen

    MamaWORKOUT mit Babybauch ist geprüft und von der Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

     

    Der Kurs erfüllt die Voraussetzungen und Anforderungen gemäß § 20 SGB V und wird von den beteiligten Krankenkassen bezuschusst!