MamaWORKOUT mit Babybauch ist geprüft und von der Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Der Kurs erfüllt die Voraussetzungen und Anforderungen gemäß § 20 SGB V und wird von den beteiligten Krankenkassen bezuschusst!
MamaWorkout mit Babybauch
Ganzkörpertraining für Schwangere
Ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitskonzept, dass Frauen in der Schwangerschaft begleitet.
In diesem Kurs wird deine besondere Lebenssituation berücksichtigt und das körperliche Wohlbefinden gefördert. Ziel ist es Schwangere über ihre Körpermitte (Rücken, Bauch, Beckenboden) aufzuklären und sie für diesen Bereich zu sensibilisieren. Haltungsverbesserung, Reduzierung von Rückenschmerzen und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens sind weitere Ziele dieses Trainings.
Nach Anregung des Herz-Kreislauf-Systems wird deine Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer erhalten. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannung und Stretching.
Ich freue mich dich in dieser besonderen Zeit sportlich begleiten zu dürfen, dir Hintergrundwissen und Tipps für den Alltag geben zu können.
MamaWORKOUT mit Babybauch, montags 20:00 Uhr (Präventionskurs / Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich)
10 Termine à 60 min
Kursgebühr: 149 €
Kursbeginn: 9. September 2024 (freie Plätze - Einstieg in den laufenden Kurs möglich)
Kurstermine: 9.9./16.9./23.9./30.9./7.10./14.10./21.10./4.11./11.11./18.11.
Kursbeginn: 13. Januar 2025
Kurstermine: 13.1./20.1./27.1./3.2./10.2./17.2./24.2./10.3./17.3./24.3.
Kursanmeldung an: anjacammerer@googlemail.com
- Teilnehmen können alle werdenden Mamas ab der 12. SSW - 38. SSW. Bei vielen Übungen gibt es unterschiedliche Level, somit können die Übungen je nach der Schwangerschaftshälfte angepasst werden.
-
Kostenbeteiligung durch die Krankenkassen
