MamaWORKOUT mit Baby
Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining für Mütter
Ein Kurs für frischgebackene Mütter, die nach Schwangerschaft und Geburt wieder ganzheitlich fit werden möchten.
Und das Tolle daran - die Babys (bis ca. 9 Monate) dürfen mitgebracht werden!
Aufbauend auf die Rückbildungsgymnastik enthält dieser Kurs ein vielseitiges zielorientiertes Ganzkörpertraining. Im Fokus steht die Körpermitte (Rücken, Bauch, Beckenboden), sie wird bewusst gemacht und sinnvoll trainiert. Dieses abwechslungsreiche Training dient als Ausgleich für die Anforderungen des Alltags. Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Beckenbodenschwäche und der Wunsch nach einer strafferen Figur sind gute Gründe für dieses Training.
Abgerundet wird die Stunde mit Stretching und Entspannung der beanspruchten Muskulatur.
In schöner Athmosphäre und angenehmer Musik im Kreise anderer Mamas und eurer Lieblinge ist ein höchst effektives, motivierendes, schweißtreibendes und Spass bringendes Training garantiert.
Ist das Baby versorgt, dann kannst du natürlich auch gerne alleine kommen.
MamaWORKOUT - Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Mütter
donnerstags 9:30 Uhr
10 x 60 min
Kursgebühr: 149 €
Kursbeginn: dieser Kurs pausiert gerade
Kursanmeldung an: anjacammerer@googlemail.com
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Kostenbeteiligung durch die Krankenkassen
MamaWORKOUT - Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Mütter ist geprüft und von der Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Der Kurs erfüllt die Voraussetzungen und Anforderungen gemäß § 20 SGB V und wird von den beteiligten Krankenkassen bezuschusst!